In drie dagdelen beleven hoe onze concepten (denkbeelden) onze waarneming beïnvloeden.
Ons door specifieke omstandigheden gecreëerde eigenbeeld,
dat de wereld die we waarnemen kleurt, mag aan stukken vallen.
Laat de werkelijkheid ons maar spiegelen.
De drie dagdelen:
1. Vitaliteit.
De relatie met ons eigen lichaam.
Lichaam: eenvoudige oefeningen om zowel rust als bewegelijkheid te bevorderen.
Zowel vanuit polyvagaaltheorie als taoïsme.
Creatief: kleur geven aan organen in relatie tot emoties en (on)balans.
Systemisch werk: opstellingen van de organen.
2. Waarneming.
Fenomenologisch kijken en luisteren.
Kijk-oefeningen: duiden van fenomenen uit de natuur.
Kunstbeschouwing naar aanleiding van dierbare fragmenten,
beelden, muziek van deelnemers.
Kijk-ervaring: optische illusies.
Creatief: Tekenen naar de waarneming; tekenen vanuit de rechter hersenhelft.
Lichaamsbewustzijn: klank maken naar lichaamsdeel dat aandacht vraagt.
Luisteren naar klank van anderen.
Systemisch werk: ouders en voorouders.
De fontein, in je eigen bakje staan. Verstrikking en buitensluiten.
Hiërarchie respecteren.
Oefening ter afsluiting: benoemen van problematiek binnen het bedrijf,
zonder daarover in discussie te gaan, zonder te zoeken naar oplossingen.
Hiërarchie in de organisatie.
3. Wie wij zijn en waar we staan in ‘het grote geheel’.
Jij en de ander.
Oefeningen: I-kracht meditatie en ‘Kalmeren van het innerlijk weer’.
Oefening terughouden: werk gerelateerde thema’s ter sprake brengen.
Niet proberen op te lossen.
Systemisch: deelnemers ten opzichte van het werk dat ze doen. Delen.
Opstelling ten opzichte van een specifiek actueel thema.
Dialoog (a là Krisnamhurti). Terughouden, luisteren.
Streven naar consensus.
Aan de drie dagdelen gaat een intake vooraf, zodat duidelijk is welke thema’s er spelen in de groep/op de werkvloer.
Op reis door je innerlijk landschap,
aan de hand van je eigen stem.
In een prachtige ruimte in de Lutherse kerk in Hoorn (West-Friesland)
kan je ontdekken hoe makkelijk het is,
om aan de hand van je eigen stem,
een reis te maken door je innerlijk landschap.
Probeer het maar eens: neurie iets liefs voor je hart.
Wat je ook tegenkomt, het is waar.
Jouw stem, jouw hart, in gesprek met elkaar.
Misschien merk je het al:
het is ontroerend om met je eigen stem naar binnen te gaan.
In gezelschap van anderen
is het ook nog eens heel leuk en verbindend.
Je eigen stem als kalmerend, helend instrument.
Je eigen stem, heb je altijd bij de hand.
Wat ga je beleven?
Jouw bekkenbodem blijkt een prima (blauwe) klankschaal te zijn.
Je middenrif ontspant zich door de trilling van je stem,
je eierstokken fluisteren hoe ze zich voelen, als jij ze dat vraagt.
Je kan je organen kalmeren met je eigen stem.
Als jij al Vallei traint,
dan is dit een hele mooie aanvulling of verdieping.
Zonder mono-cultivatie, zonder opgewonden energie
ontdek je weer nieuwe dingen in je innerlijk landschap.
Het mooie is: dat kan altijd, op ieder moment.
Train jij nog geen Vallei,
dan ervaar je hoeveel informatie er in je lichaam is opgeborgen,
vaak zonder dat je daar weet van hebt.
Informatie over een seksuele transformatie techniek:
vitaliteit, veiligheid, vertrouwen: Vallei!
Goed voor jezelf, je intimi en de planeet.
Het werken met de stem als helend instrument
heeft hetzelfde doel als Vallei:
ons lichaam vrij maken van belemmeringen:
bijvoorbeeld stress in het moment zelf
of opgeslagen ervaringen uit het verleden.
Ter voorbereiding doen we een aantal Chi Kungs
en oefeningen om de psoas te ontspannen.
De meeste stemoefeningen zijn naar binnen gericht.
Tegelijkertijd gaan de oefeningen ook over luisteren:
welke informatie krijg je via de klank?
Je luistert met je zintuigen.
Waar wil de klank heen? Je voelt en volgt.
Ter afsluiting geven we één of meerdere deelnemers een klankbad.
Aan het eind van de dag …
… heb jij ervaren dat jij jouw stem op drie verschillende manieren
kan inzetten voor zelf-heling:
Voor Vallei en stem hoef je niet te kunnen zingen.
Neuriën voldoet bijvoorbeeld al.
Mocht je eventueel schroom voelen om je stemgeluid te gebruiken,
ik beloof je: die neemt af.
Je zal merken hoe bevrijdend het is om je stem de ruimte te geven.
De eerste dag bied ik tweemaal aan:
zaterdag 4 mei 2024
zaterdag 8 juni 2024
Er is een tweede dag Vallei en stem.
Daarin begeleid ik ORGAANOPSTELLINGEN.
De derde dag Vallei en stem,
staat in het teken van de HERSENEN en de nervus vagus,
oftewel de polyvagaal theorie.
Data en nadere informatie volgen.
Aanmelden: waardevrijwaarnemen@gmail.com
Koffie, thee en kosten.
Er zijn koffie, thee en koekjes enzo.
Voor bij de lunch zorg ik voor soep (zonder een hele rits van ingrediënten)
en biologisch brood.
Voel je vrij de lunch, naar wens, aan te vullen.
Voor deze dag vraag ik sowieso 35 euro,
aan het eind van de dag stuur ik nog een vrijblijvend open tikkie.
We beginnen om 10 uur en gaan door tot ongeveer 16 uur.
Inloop vanaf 9.30.
